Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » 1 Ayda 20 cm Basen Eriten Diyet Listesi
1-ayda-20-cm-basen-eriten-diyet-listesi

1 Ayda 20 cm Basen Eriten Diyet Listesi

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Siz de basen bölgenizdeki yağlardan mı muzdaripsiniz? 1 ayda 20 cm basen eriten diyet listesi makalemizde bildirilen programa uyarak yöresel ince sağlayabilirsiniz.
Yapılan çalışmalar bu diyeti yapan kişilerin basenlerinde 20 cm ’e dek incelme gözlemlemiştir.

Kahvaltıdan Önce
1 kadeh limonlu ılık su

Kahvaltı
Sebzeli 3 yumurtadan yapılmış omlet
1 su bardağı böğürtlengillerden(dutgillerden) yapılmış meyve suyu

Ara Öğün
Yarım greyfurt
1 su bardağı böğürtlengillerden(dutgillerden) üretilmiş meyve suyu

Öğle Yemeği
170 gr. Baharatlı somon balığı, pişmiş kuşkonmaz, taze sebze roka, turp, domates ve biberden oluşan bahar salatası.

Ara Öğün
1 avuç kuruyemiş

2.Ara öğün
Akşam yemeğinden yarım saat önce 1 elma
1 su bardağı böğürtlengillerden(dutgillerden) yapılmış meyve suyu

Akşam Yemeği
Ispanak çorbası
150 gram yağsız et

3 hafta sonradan
Kahvaltıdan önce, sabahtan uyanır uyanmaz
1 kadeh limonsu ılık su

Kahvaltı
1 kadeh sebze suyu
2 yumurtadan omlet
1 parça peynir

Ara Öğün
150 gram elma
Yarım su bardağı yağsız yoğurt

Öğle Yemeği
Çorba
Kereviz, maydanoz, turp ve domatesten oluşan taze salata

Ara Öğün 1
Bir avuç kuruyemiş

2.Ara öğün
1 elma, 1 dilim taze ananas

Akşam Yemeği
Kuşkonmaz (doğal bіr idrar söktürücüdür ve bağırsakları temizler) ile Haşlanmış balık, taze salata.

Birincil üç hafta şeker, doymuş yağ, meşrubat ve tatlılar taşıyan tüm ürünlerden uzakta durmanızı öğüt ederiz. Tüketim için müsade verilen gıdalar şunlardır: yumurta, yağsız et(tavuk, hindi ve sığır eti), balık, karnabahar, brokoli, lahana, pazı, doğal meyve suları(tatsız),: izinli yağlar; üzüm çekirdeği yağı tohumu veya keten tohumu.

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort