Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » 2 Haftada 8 Kilo Verdiren Diyet İle Zayıflayın
2-haftada-8-kilo-verdiren-diyet-ile-zayiflayin

2 Haftada 8 Kilo Verdiren Diyet İle Zayıflayın

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Süratli bіr şekilde zayıflamak istiyorsanız, 2 haftada 8 kilo verdiren diyet ile zayıflayın makalemizdeki diyeti uygulayabilirsiniz.
Diyet baştan başa her gün 2-2,5 lt su içmeniz ve günde asgari 1 saat yürüyüş yapmanız gerekir.
Bu diyeti veya herhangi bіr diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın. Metabolizma hızınıza ast olarak perhiz sonunda 7-8 kilo verebilirsiniz.

1.Gün
Kahvaltı

Kahve ya da çay

Öğle Yemeği
2 haşlama yumurta
Ispanak
Domates

Akşam Yemeği
1 parça haşlanmış et
salata

2.Gün
Kahvaltı

1 dilim tost ekmeği
1 kadeh akarsu yoksa kahve

Öğle Yemeği
1 parça haşlama et

Akşam Yemeği
1 dilim dana jambon
1 kase yoğurt

3.Gün
Kahvaltı

1 dilim tost ekmeği
1 kadeh kahve veya çay

Öğle Yemeği
Haşlama kereviz ve domates salatası
1 meyve

Akşam Yemeği
2 haşlama yumurta
1 bardak rendelenmiş havuç
1 kibrit kutusu light peynir

4.Gün
Kahvaltı

1 kadeh kahve yahut nehir

Öğle Yemeği
1 bardak rendelenmiş havuç
1 haşlama yumurta
1 kibrit kutusu light peynir

Akşam Yemeği
1 kase meyve salatası

5.Gün
Kahvaltı

1 bardak kahve yoksa nehir

Öğle Yemeği
1 porsiyon yağsız balık

Akşam Yemeği
1 kase rendelenmiş havuç

6. Gün
Kahvaltı

1 bardak kahve veya çay

Öğle Yemeği
1 büyük dilim tavuk
1 kase salata

Akşam Yemeği
2 haşlama yumurta

7.Gün
Kahvaltı

1 kadeh tatsız çay

Öğle Yemeği
1 büyük parça haşlama et
meyve

Akşam Yemeği
Haşlama balık
sebze

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort