Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Arpa Diyeti İle Haftada 4 Kilo
arpa-diyeti-ile-haftada-4-kilo

Arpa Diyeti İle Haftada 4 Kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Arpa dağıtılmış vitamin ve mineraller içeren süper yiyeceklerdendir. Arpa diyeti ile haftada 4 kilo verebilirsiniz. Size 1 jurnal menü bildirdik, çünkü bu listeye yedi gün baştan başa davam edilmelidir.Buğday, karabuğday, pirinç gibi öteki tahıl gıdalaar ile karşılaştırıldığında arpa günlük hayatımızda daha eksik tüketilmektedir. Bu sahiden biz insanoğlu için kaçırılmış fırsat demektir, çünkü arpa, kalsiyum, manganez, potasyum, demir ve çinko açısından oldukça zengin bіr yiyecektir ve dinç bіr yaşam sürmenizi sağlar,
hastalıkları önler.
Üstün özellikleri bіr uçtan bіr uca alerjiye şifadır, bedeni toksinlerden temizler ve şeker hastalığı, ülser, kabızlık, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, obezite, mesane hastalıkları gibi önemli hastalıkların tedavisinde tezgâhtar olur.
Sindirime etkisi diyetlerde zayıflamak için kullanılabilir, ayrıca antiviral içeriği ile öksürük, soğuk algınlığı ve solunum hastalıklarını geçirir.

Arpa, protein, lif, karbonhidrat, vitamin (A, B, D, E, PP), çinko, potasyum, demir, manganez, kalsiyum, silisyum, magnezyum, bakır, nikel, krom, brom ve iyot içerir. Lisin protein sentezi özleri ile, kas liflerini güçlendirir, yorgunla uğraş eder, hafızayı artırır ve konsantrasyonu yükseltir.

Arpa lapası gastrointestinal hastalıklar, yaralanmalar, sindirim bozuklukları ve mide zarının hastalıkları için iyi bіr çaredir.

arpa_diyeti_ile_haftada_4_kilo_1

Arpa lapası, tokluk hissi verir, kan şekeri düzeylerini dengeler, kilo vermeye tezgâhtar olur.

Her gün yemeklerden önce, 1 kadeh sıcak su içilecek.
Yumurta, et, süt, içki, tatlı ve unlu mamüller yasak.
Diyet light yoğurt, sebze-meyve, akarsu, kahve ve meyve sularından oluşuyor.
Diyet her tarafında 2-2,5 su içilecek.

arpa_diyeti_ile_haftada_4_kilo_2

Kahvaltı
1 su bardağı arpa lapası
Üzerine muz, elma, portakal gibi meyveler eklenmiş 150 gram light yoğurt

Öğle Yemeği
1 kase lahana çorbası
1 su bardağı arpa lapası
Taze sebze ve yeşilliten oluşan bіr kase salata

Ara Öğün
Dilediğiniz bіr meyve ( elma ya da narenciye)

Akşam Yemeği
1 su bardağı arpa lapası
150 gram light yoğurt

Arpa lapası nasıl hazırlanır?
Minik bіr tencerede 4 su bardağı suyu kaynatın, su kaynaamaya başlayınca içine 500 gram arpa ekleyin ve kalınlaşana dek karıştırın.

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort