Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet
bir-haftada-45-kilo-verdiren-diyet

Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet … Kulağa acayip gelebilir lаkіn bu diyetle bіr haftada 4,5 kilo vermeniz muhtemel. Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmanız iyi olacaktır.

Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet

1. Gün: Meyve

Muz dışarıda istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz.

2. Gün: Sebze

Yiyebildiğiniz değin taze, çiğ veya pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Fakat bіr yemek yemek kaşığı tereyağıyla bіr adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz.

3. Gün: Meyve ve sebze

Ilk iki günle benzer programa devam ediyorsunuz lаkіn bugün patates yok!

4. Gün: Muz ve süt ürünleri

Yiyebildiğiniz dek (ortalam 8 tane) muz yiyin ve 8 kadeh süt için. (Yoğurt da olabilir.)

Bir haftada 4,5 kilo verdiren <a href=diyet” width=”600″ height=”413″ srcset=”http://www.diyetlistesi.info/wp-content/uploads/2016/09/bir-haftada-45-kilo-verdiren-diyet-57d547145c54b.jpeg 600w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/02/1_haftada_4_5_kilo_verdiren_diyet-450×309.jpeg 450w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/02/1_haftada_4_5_kilo_verdiren_diyet.jpeg 640w” sizes=”(max-width: 600px) 100vw, 600px”/>
diyet-119865.html&t=Bir%20haftada%204%2C5%20kilo%20verdiren%20diyet” rel=”nofollow” data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”119865″ data-location=”media”>
diyet-119865.html&via=kadinlarkulubu” rel=”nofollow” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”119865″ data-location=”media”>
diyet-119865.html&t=Bir%20haftada%204%2C5%20kilo%20verdiren%20diyet” rel=”nofollow” data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”119865″ data-location=”media”>

Bir haftada 4,5 kilo verdiren diyet

5. Gün: Tavuk ve domates

Tüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bіr kadeh su içmeniz kayda değer.

6. Gün: Tavuk ve sebze

İstediğiniz değin tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Fakat patates hala yok!

7. Gün: Sihirsel çorba

Malzemeler;
4-5 adet taze soğan
2 parça lahana
2 adet yeşil biber
4 kase doğranmış domates
10 tane doğranmış kereviz sapı

Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bіr tencereye alın ve hepsini karıştırın. Karışımın üzerini geçecek kadar su koyun, 10 dakika değin kaynatın. sonradan kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

Bu tür diyetleri doktorunuza danışmadan denemenizi önermiyoruz.

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort