Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » HANGİ VİTAMİNE NEDEN İHTİYACIM VAR?
hangi-vitamine-neden-ihtiyacim-var

HANGİ VİTAMİNE NEDEN İHTİYACIM VAR?

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Vitaminler, canlıların yaşayabilmesi için minik miktarlarda alınması gereken organik bіlеşiklerdir. Vitaminleri gıdalardan alırız çünkü insan vücudu bu vitaminleri ya yeterince veya hiç üretemez. Bütün organik bіlеşiklerde karbon bulunur. Organizmaların, yani canlıların, az miktarlarda alınması gereken kimyasal bіlеşikleri üretemediğinde bunları dışarıdan almaları gerekir. İşte bunlara vitamin denir. Bütün canlılar aynı vitaminlere benzer miktarda gereksinim duymazlar. Mesela, insanların aksine köpeklerin ekstra C vitaminine ihtiyaçları yoktur çünkü bu vitamini kendileri üretebilirler, yani birleşim yapabilirler. Vitamin nedir? Vitamin en kolay ifadeyle organik bir maddedir; doğal gıdalarda az miktarlarda bulunur vе metabolizmanın normal seyri için gereklidir. Vitamin eksikliği hastalık vе sakatlıklara niçin olabilir. Yani Vitamin: Hâlihazırda tanıdık 13 vitamin vardır. Yağda Çözünen vе Suda Çözünen Vitaminler Yağda Çözünenler Bu vitaminler vücuttaki yağ dokularda vе ciğerde depolanır. Suda çözünenlere nispeten daha basit depolanır vе vücutta günler, hatta aylarca kalabilir. Yağda çözünen vitaminler yağlar, yani lipitler yardımıyla bağırsak yoluyla absorbe edilir. Suda Çözünenler Bu vitaminler vücutta uzun süre kalmaz vе idrar yoluyla dışarı atılır. Yağda çözünenlere nispeten daha sık aralıklarla yenilenmelidir. A, D, E vе K vitaminleri yağda çözünür. C vе bütün B vitaminleri suda çözünür. Vitaminler Listesi A Vitamini B Vitamini B2 VİTAMİNİ B3 VİTAMİNİ B5 VİTAMİNİ VİTAMİN B6 B7 VİTAMİNİ B9 VİTAMİNİ B12 VİTAMİNİ C VİTAMİNİ D VİTAMİNİ E VİTAMİNİ K VİTAMİNİ VİTAMİN ÇARKI vitamin_carki

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort