Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Hollywood Diyeti İle Haftada 3 Kilo
hollywood-diyeti-ile-haftada-3-kilo

Hollywood Diyeti İle Haftada 3 Kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Zayıflamak için basit bіr usul arıyorsanız Hollywood diyeti ile haftada 3 kilo verebilirsiniz. Perhiz isminden de anlaşılacağı gibi Hollywood ünlüleri aralarında popüler olan bіr gıda programıdır. 2 haftaya dek yapılabilir ve diyet sonunda metabolizma hızınıza yan olarak 3- 6 kilo vebilirsiniz.

Birincil gün:
Öğle yemeği:
2 portakal
2 sert haşlanmış yumurta,
1 domates,
30 gram badem
1 fincan kahve;

Akşam Yemeği
90 gram tavuk
1 domates
6 dilim salatalık
1 greyfurt

2. Gün
Öğle yemeği:
1 yumurta
1 greyfurt
1 fincan kahve

Akşam yemeği:
120 gram sığır eti
sebze salatası
1 fincan akarsu

3.Gün
Öğle yemeği
1 yumurtalı omlet
1 domates,
haşlanmış karnabahar
1 fincan kahve

Akşam yemeği:
120 gram haşlanmış balık
1 salatalık, 1 fincan çay

Dördüncü gün:
Öğle yemeği
1 greyfurt
kereviz ve lahana salatası
1 fincan akarsu veya su

Akşam Yemeği
1 yumurta
120 gram çökelek
biber
100 gram rendelenmiş havuç

5. Gün
Öğle Yemeği
sarısı olmadan 2 sert haşlanmış yumurta
100 gram haşlanmış maydanoz
1 fincan nehir ya da kahve

Akşam Yemeği
200 gram haşlanmış tavuk
salata

6. Gün
Öğle Yemeği
200 gram meyve salatası (elma, portakal, greyfurt ve fındık)

Akşam Yemeği

150-200 gram haşlanmış balık
60 gram mantar
1 fincan dere ya da kahve

7.Gün
Öğle Yemeği
100 gram çökelek
yumurta

Akşam Yemeği
200 gram meyve salatası (elma, portakal, greyfurt ve fındık)
1 bardak süt veya yoğurt

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort