Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Manken diyet listesi 2016
manken-diyet-listesi-2016

Manken diyet listesi 2016

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Meşhur mankenlerin formda kalmak için kullandığı, fazla özel perhiz! Muhteşem bіr görünüme kavuşmak isteyenler, bu diyet tam size kadar…

Kasıt: Haftada 3 kilo

Günlük kalori: 1400 Kcal Mankenlerin nasıl bu dek ince kaldıklarına şaşırıyor musunuz? bіr de onların yaygın olarak kullandığı şu diyeti deneyin.

manken_diyeti
diyet-listesi-2016-124079.html&t=Manken%20diyet%20listesi%202016″ data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>
diyet-listesi-2016-124079.html&via=kadinlarkulubu” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>
diyet-listesi-2016-124079.html&t=Manken%20diyet%20listesi%202016″ data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>

Manken diyet listesi 2016

1. GÜN

Sabahleyin: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt.

Öğle: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonsu salata.

Akşam: Karmakarışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek yemek, yanında birazcık pilav.

manken_diyet_listesi
diyet-listesi-2016-124079.html&t=Manken%20diyet%20listesi%202016″ data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>
diyet-listesi-2016-124079.html&via=kadinlarkulubu” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>
diyet-listesi-2016-124079.html&t=Manken%20diyet%20listesi%202016″ data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>

2. GÜN

Sabahtan: Bol Miktarda taze meyve ve salata.

Öğle: Haşlanmış sebze üzerine eksik yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bіr yemek hazırlayın.

Akşam: Etsiz türlü, kırmızı mercimek – pirinç çorbası.

manken_diyeti_nasil_yapilir
diyet-listesi-2016-124079.html&t=Manken%20diyet%20listesi%202016″ data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>
diyet-listesi-2016-124079.html&via=kadinlarkulubu” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>
diyet-listesi-2016-124079.html&t=Manken%20diyet%20listesi%202016″ data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”124079″ data-location=”media”>

3. GÜN

Sabah: Ballı yulaf lapası.

Öğle: Bu kere sebzeleri eksik yağda hafif kızartarak bіr yemek hazırlayın. Yanına biraz yoğurt yiyebilirsiniz.

Akşam: Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates. Oldukça Çok istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz.

4. GÜN

Sabahleyin: Yağsız kızarmış ekmek ve yanına bal.

Öğle: Mercimek ya da sebze çorbası.

Akşam: Kurutulduktan daha sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu. (yağsız diğer bіr cins sos da hazırlayabilirsiniz.)

5. GÜN

Sabah: Büyük bіr kase dilimlenmiş kavun ve üstüne pekmez.

Öğle: Haşlanmış darı salatası ve yanına çorba.

Akşam: Yanına yoğurtlu dolma yiyebilirsiniz.

6. GÜN

Sabahleyin: Yalnız meyve.

Öğle: Domates soslu makarna.

Akşam: Pilav ve sebze kebabı.

7. GÜN

Sabahtan: Ballı yulaf ezmesi ve süt.

Öğle: Sebze çorbası, salata, bіr dilim kepekli ekmek ve mısır.

Akşam: Yağsız ve sossuz makarna. Üstüne fazla az kızdırılmış yağ ekleyebilirsiniz

 

 

Kaynak: mahmure.com

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort