Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Meyve Diyeti İle 10 Günde 5 Kilo

Meyve Diyeti İle 10 Günde 5 Kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Meyve yemeyi seven biriyseniz, meyve diyeti ile 10 günde 5 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti doktorunuza danışmadan katiyen uygulamayın.

Kahvaltı:
Bir kadeh portakal suyu

Ara Öğün
4 yemek kaşığı haşlanmış pirinç , 2 meyve, örneğin, ananas , kivi.

meyve_diyeti_1

Öğle yemeği:
Yeşil sebze salatası.
Garnitür haşlanmış lahana (tercihen brokoli veya karnabahar),
200 gr haşlanmış tavuk/balık/et (yağsız)
2 meyve

İkindi
2 meyve.
Tahıllı ekmek
Yoğurt.

meyve_diyeti_2

Akşam yemeği:
Meyve salatası: ananas, portakal, kivi, elmadan oluşan
Yağsız haşlanmış sebze, tercihen patlıcan ya da kabak.

10.Gün sadece meyve suyu içilecek.

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*