Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Narenciye (Turunçgil) İle 6 Diyet Listesi Örneği
narenciye-turuncgil-ile-6-diyet-listesi-ornegi

Narenciye (Turunçgil) İle 6 Diyet Listesi Örneği

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Narenciyeler vitamin deposu, vücudu hastalıktan koruyan harika yiyeceklerdir. Mandalina, portakal ve greyfurt ile 6 perhiz makalemizde bu meyveleri tüketerek
zayıflayabileceğiniz besin programlarına yer verdik. Bu yiyeceklere turunçgil de denir.

not:doktorunuza danışmadan bu diyeti yapmayın

1.Turunçgil, Mandalina, portakal, greyfurt diyeti ile 3 günde 3 kilo
3 gün baştan başa günde toplam 1 kilo 200 gram narenciye yenilecek.
1-1,5 saat arayla 1 kadeh su içilecek.
1 kilo 200 gramı 6 öğüne bölüp günde 200 gram olarak yiyebilirsiniz.
Bu işlemi kolaylaştırmak için manava gidin, 1200 gram bildirdiğimiz meyvelerden karmakarışık şekilde alın ve 200 gramlık farklı poşetlere doldurtun.

2.Narenciye diyeti ile 4 haftada 15 kilo.
Misal menü
Kahvaltı
Greyfurt, şekersiz çay, 1 ufak dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün
200 gram yağsız yoğurt

Öğle Yemeği
Doyana kadar narenciye

Akşam Yemeği
haşlanmış et ve sebze salatası.

3.Narenciye suyu ile 1 haftalık perhiz listesi
Kahvaltı

2 haşlanmış yumurta
Yarım greyfurt

Öğle Yemeği
Eşdeğer miktarda portakal ve portakal suyu

Akşam Yemeği
100 gram haşlanmış pirinç ve portakal suyu.

4.3 günlük Yumurta ve Turunçgil diyeti
Kahvaltı
1 su bardağı portakal suyu

Ara Öğün
1 rafadan yumurta

Öğle Yemeği
1 bardak greyfurt suyu ve az yağlı yoğurt

Ara Öğün
1 haşlama yumurta

Akşam Yemeği
1 bardak portakal suyu

5.10 Jurnal narenciye ve sebze diyetiBu perhiz ile 10 günde 5 kiloya kadar verebilirsiniz
Kahvaltı
2 ’şer elma ve portakal

Ara Öğün
1 bardak nehir

Öğle Yemeği
Sebze salatası

Ara Öğün
1 kadeh portakal suyu

Akşam Yemeği
Haşlanmış dana eti ve salata

6.1 Haftalık tavuk ve narenciye diyeti
Kahvaltı
greyfurt ve süzme peynir

Ara Öğün
100 gram haşlanmış tavuk

Öğle Yemeği
Herhangi bіr narenciye meyve

Öğle Yemeği
Tavuk

Akşam Yemeği
Turunçgil meyveler

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort