Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Saat Diyeti İle Ayda 7 Kilo
saat-diyeti-ile-ayda-7-kilo

Saat Diyeti İle Ayda 7 Kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Uzun süreli bіr perhiz yapmak ister misiniz? o zaman saat diyeti ile ayda 7 kilo listemizi deneyebilirsiniz. Bu diyette ilk 5 gün 2 saatte bіr yemelisiniz, (aşağıdaki örnek listeyi uygulayabilirsiniz) 5 günden sonraki 10 her zamanki gibi yemeye devam edin çünkü ekmek ve hamur işinden, şekerden uzakta durun. Diyetin birincil 5 günü 3-5 kilo verip, sonraki 10 gün kilonuzu muhafa edebilir, ay sonunda toplam 7 kg verebilirsiniz.Doktorunuza danışmadan diyeti uygulamayın.

07:00 – 1 bardak dere ya da kahve
09:00 – limon suyu ile soslanmış, rendelenmiş havuç.
11:00 – Meyve (armut, kivi, şeftali vb.)
13:00 – 100 gr. haşlanmış et veya balık 1 dilim kepekli ekmek, 1 çay kaşığı tereyağ
15:00 – 1 haşlanmış yumurta 100 gr süzme peynir
17:00 – sebze salatası (lahana, havuç, pancar).
19:00 – 10 adet kuru meyve (kuru erik, sıcak suya batırılmış kuru kayısı)
21:00 – 1 kase yağsız yoğurt

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort