Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Selülit diyet listesi
selulit-diyet-listesi

Selülit diyet listesi

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Selülit lenf dolaşımının bozulması sonucunda yağ hücrelerinde oluşan inşa bozukluğu sebebiyle ortaya çıkar. Portakalımsı görüntülerin nedeni; bu yapı bozukluğudur. Selülit, özel besin uygulandığında azalır.

Deniz mahsüllerinden karides, kalamar ve istakoz gibi deniz ürünleri içerdikleri kolesterol, kalori ve bazı yağlardan dolayı lenf dolaşımını bozma özelliğine sahiptir. Kızartma ve aşırı yağlı beslenme şekli de tehlikelidir. Zeytinyağı belkі olsa aşırı yağ kullanımı selülit yapar. Fazla tuzlu, salamura yiyecekler, özellikle de yağlı peynirler, koyun peyniri, eski kaşar ve tulum peyniriyle salam ve sosis gibi besinlerde selülite davetiye çıkartır. Su içmemek, fazla derecede kahve harcamak, içki olmak, asitli içecekler içmek ve siyah nehir tüketmek de selüliti artırır.

Ananas, kivi, limon ve portakal; C vitamininden zengin oldukları için önemlidir. Sebzelerden de enginar, kereviz ve havuç çok önemlidir. Protein kaynağı olarak da balığı özellikle beslenmemizde bulundurmamız gerekir. Brokoli ve Brüksel lahanasıyla koyu yeşil yapraklı sebzeler selülit savaşında etkin olarak kullanılabilir. Keza, soya eti ve soya fasulyesi de lenf dolaşımını düzene sokar.

Selülit <a href=diyet listesi” width=”580″ height=”400″ srcset=”http://www.diyetlistesi.info/wp-content/uploads/2016/09/selulit-diyet-listesi-57cfea85cbad6.jpg 580w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/03/selulit_diyet_listesi-450×310.jpg 450w” sizes=”(max-width: 580px) 100vw, 580px”/>
diyet-listesi-120758.html&t=Sel%C3%BClit%20diyet%20listesi” rel=”nofollow” data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”120758″ data-location=”media”>
diyet-listesi-120758.html&via=kadinlarkulubu” rel=”nofollow” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”120758″ data-location=”media”>
diyet-listesi-120758.html&t=Sel%C3%BClit%20diyet%20listesi” rel=”nofollow” data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”120758″ data-location=”media”>

Selülit perhiz listesi

Selülitlere karşı önlem elde etmek istiyorsanız; ilk kez tuzu azaltın. Tuzu azaltmanın en iyi yolu hazırlanmış besinleri hayatınızdan çıkartmaktır. Potasyum alımını arttırın. Kuru kayısı, incir, kuru erik ve muz yiyin. Kahve, çay ve kafeinli sancı kesicilerden mutlaka uzak durun. Bisküvi, şeker, çikolata ve dondurma miktarını azaltıp, kepekli ve yulaflı tahılların tüketimini arttırın. Kaliteli proteinler alın. Sebze ve meyvelerin gücünden yararlanın. Çilek, kuş üzümü, böğürtlen, greyfurt, portakal ve şeftaliyi mutlaka hayatınıza sokun. Bol bol kavun, salatalık, kereviz ve kuşkonmaz yemeyi de ihmal etmeyin.

Yoğun bіr besin tedavisi, kilo verimi, masaj ve sporla bіr ayda belkі selülitlerinizin ayrım edilir oranda azaldığını görebilirsiniz. Hatta işi sıkı tuttuğunuzda, yalnızca bіr haftada belkі netice almanız mümkündür.

Op. Dr. Eser AYDOĞDU tarafından yazılmıştır.

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort