Yeniler:
Anasayfa » Diyet Bilgileri » Yeni Yıl Diyeti 2016 İle Haftada 1 Kilo
yeni-yil-diyeti-2016-ile-haftada-1-kilo

Yeni Yıl Diyeti 2016 İle Haftada 1 Kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Yeni bіr seneye girmemize sadece 1 ay kaldı. yılbaşı diyeti 2016 ile haftada 1 kilo makalemizdeki besin programına uyarak ayın sonunda 4 kilo vermiş olarak fit bіr şekilde önümüzdeki seneye girebilirsiniz.

Not: Doktora danışmadan asla bu diyeti ya da herhangi bіr diyeti yapmayın.
Kahvaltı hep benzer
Tatsız kahve veya nehir
2 galeta

Pazartesi
Öğle Yemeği
1 su bardağı yoğurt
2 portakal ya da elma

Akşam Yemeği
120 gram light süzme peynir
2 salatalık
1 yumurta

Salı
Öğle Yemeği
1 parça haşlanmış tavuk
2 salatalık

yeni_yil_diyeti_2016

Akşam Yemeği
120 gram light süzme peynir
1 bardak süt

Çarşamba
Öğle yemeği
100 gr light süzme peynir,
1 portakal ya da elma.

Akşam yemeği:
200 gram yeşil salata
2 haşlanmış yumurta

Perşembe
Öğle Yemeği
1 parça haşlanmış tavuk
2 salatalık

Akşam Yemeği:
200 gram yeşil salata
2 haşlanmış yumurta
1 yağsız sosis

Cuma
Öğle Yemeği
120 gram light süzme peynir
1 portakal ya da elma.

Akşam Yemeği:
100 gr. et ya da az yağlı sosis
1 yumurta,
1 domates, bіr demet yeşillik

Cumartesi
Öğle Yemeği
1 su bardağı yoğurt
2 portakal veya elma

Akşam Yemeği
120 gram light süzme peynir
1 bardak light süt

Pazar
Öğle Yemeği

100 gr. et ya da az yağlı sosis
1 salatalık

Akşam Yemeği
100 gram light süzme peynir
bіr demet yeşillik

Yeni Yıl Diyeti 2016 İle Haftada 2 Kilo Tıklayınız

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort