Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Bahar diyeti ile yaza ince girin
bahar-diyeti-ile-yaza-ince-girin

Bahar diyeti ile yaza ince girin

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Uzman diyetisyen Banu Gelir ‘ın hazırladığı bahar diyeti ile yaza ince girin

Bahar diyeti ile yaza ince girin

1. Seçenek

Sabahleyin:

Uyanınca 2 kadeh su 50 gram peynir 1 dilim bütün buğday ekmeği 1 kadeh su

Ara:

4 kayısı ya da 5 adet kuru erik 2 bardak su

Öğle:

2 kase sebze çorbası Probiyotik yoğurt Salata 2 kadeh su

Ara :

1 elma 2 kadeh su

Akşam :

Öğle öğünüün aynısı 2 bardak su

bahar_diyeti

2. Seçenek

Sabahleyin

Uyanınca 2 bardak su 1 dilim hindi füme 1 dilim çavdar ekmeği 1 bardak su

Ara:

1 armut veya muz 2 kadeh su

Öğle

160 gram ton balığı 1 dilim kepek ekmek Salatalık , Domates 2 kadeh su

Ara

2 etimek 50 gram peynir 2 bardak su

Akşam 

6 kaşık buharda pişmiş mevsim sebzeleri 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort