Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo
cikolata-diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo

Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Çikolatasız olmaz diyorsanız Diyetisyen Dilara Koçak ‘ın hazırladığı  Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo verebilirsiniz. Çikolata yiyerek 1 haftada 2 kilo verdiren perhiz..!

Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo

1. Seçenek

Sabah :

1 yumurta 1 yemek yemek kaşığı yulaf ve yeşillikle hazırlanmış omlet Domates, salatalık, biber 4-5 zeytin 1 dilim bütün buğday ekmeği

Ara :

10-15 kuru yaban mersini

10 badem

Öğle :

1 tabak mercimek yemeği 1 kase yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği veya 3 kaşık bulgur pilavı Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile.)

cikolata_diyet_listesi_ile_1_haftada_2_kilo
diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo-121216.html&t=%C3%87ikolata%20diyet%20listesi%20ile%201%20haftada%202%20kilo” rel=”nofollow” data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”121216″ data-location=”media”>
diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo-121216.html&via=kadinlarkulubu” rel=”nofollow” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”121216″ data-location=”media”>
diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo-121216.html&t=%C3%87ikolata%20diyet%20listesi%20ile%201%20haftada%202%20kilo” rel=”nofollow” data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”121216″ data-location=”media”>

Ara :

20 gram bitter çikolata 10 badem

Akşam :

Izgara köfte (120 gr yağsız) Haşlanmış Sebze Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

Ara :

1 adet elma 3 kaşık yoğurt

Çikolata <a href=diyet listesi” width=”600″ height=”375″ srcset=”http://www.diyetlistesi.info/wp-content/uploads/2016/09/cikolata-diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo-57c7c1925077c.jpg 600w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/04/cikolata_diyet_listesi-450×281.jpg 450w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/04/cikolata_diyet_listesi.jpg 615w” sizes=”(max-width: 600px) 100vw, 600px”/>
diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo-121216.html&t=%C3%87ikolata%20diyet%20listesi%20ile%201%20haftada%202%20kilo” rel=”nofollow” data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”121216″ data-location=”media”>
diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo-121216.html&via=kadinlarkulubu” rel=”nofollow” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”121216″ data-location=”media”>
diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo-121216.html&t=%C3%87ikolata%20diyet%20listesi%20ile%201%20haftada%202%20kilo” rel=”nofollow” data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”121216″ data-location=”media”>

Çikolata diyet listesi

2. Seçenek

Sabahleyin :

1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 1 adet kivi 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara :

1 avuç kuru üzüm 10 fındık

Öğle :

6 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile) 1 kase yoğurt

Ara :

20 gr çikolata 1 su bardağı tarçınlı süt

Akşam :

Izgara tavuk(150 -200 gr) 2 – 3 kaşık zeytinyağlı sebze Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

Ara :

1 meyve

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort