Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo
corba-diyeti-ile-1-haftada-3-kilo

Çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Diyetisyen Yonca Sevim ‘in hazırladığı çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo devretmek mümkün. Sağlıklı diyetler dileriz… Çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo perhiz listesi …

Çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo

balkabagi_diyet_corba

1. Seçenek

Kahvaltı :

1 su bardağı kefir 3 yemek yemek kaşığı yulaf ezmesi Çeyrek avokado 1 tatlı kaşığı chia tohumu veya keten tohumu

Ara :

1 büyük doruk kırmızı elma

Öğle :

1 porsiyon bal kabağı çorbası 1 bardak yoğurt 1 kase mevsim yeşillikleri

Ara :

1 büyük zirve armut 10 adet çiğ badem

Akşam :

1 porsiyon bal kabağı çorbası 200 gr ızgara somon 1 kase mevsim yeşillikleri

corba_diyeti_tavuk_corbasi

2.  Seçenek

Kahvaltı :

Lorlu yulaf topları ( yarım su bardağı lor peyniri, 3 kaşık yulaf ezmesi, 3 adet doğranmış kuru kayısı, 1 dere kaşığı keten tohumunu karıştırıp 4 top haline getirin. Topların etrafını ince kıyım maydonozla kaplayın ) Kırmızı kapya biber

Ara :

3 adet mor erik

Öğle :

1 porsiyon buğdaylı tavuk çorbası 3 adet fırında sade mantar 1 kase turp ve mor lahana rendesi

Ara :

1 adet muz 1 kadeh kefir

Akşam :

1 porsiyon buğdaylı tavuk çorbası 3 adet fırında sade mantar 1 kase turp ve mor lahana rendesi

corba_diyeti

3. Seçenek

Kahvaltı :

Yarım bütün buğday simit 2 dilim az yağlı beyaz peynir Söğüş mevsim sebzeleri

Ara :

1 avuç mor üzüm

Öğle :

1 kase sebze çorbası 1 bardak yoğurtlu pancar haşlama Çiğ sebze

Ara :

2 adet mandalina 10 adet ceviz

Akşam :

1 kase sebze çorbası 1 bardak yoğurtlu pancar haşlama Çiğ sebze

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort