Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Diyabet renkli diyet
diyabet-renkli-diyet

Diyabet renkli diyet

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)
Tüm dünyada çabuk çoğalan diyabet yani şeker hastalığına aleyhinde beslenme tartma taşıyor. Şeker Hastalığı hastalarının 5 renkli meyve-sebzeleri mutlaka tüketmesi gerekiyor.

Diyabet renkli diyet

Diyabet görülme sıklığı ülkemizde yüzde 13.7 ’ye ulaştı. Hal bzіrа olunca dürüst beslenmenin önemi arttı. Bilirkişi Beslenme Uzmanı Ipek Ağaca Özger, şeker hastalarının tüketmesi gereken 5 renk meyve sebzeleri şöyle sıraladı:KIRMIZININ GÜCÜ
Antioksidan zengini domates, karpuz, kuşburnu, çilek, kırmızı ağaççileği, greyfurt, nar, kırmızı biber, kızılcık, greyfurt, karpuz diyabet hastaları tarafından tüketilebilir.

DEVINGEN SARI-TURUNCU
Bal kabağı, havuç, şeftali, kayısı, kavun, muşmula, limon, sarı biber, tatlı patates ve mısır tüketilebilir. Günde minimum 1 avuç sarı ve turuncu meyve-sebze tüketilmesini öneririm.

C VİTAMİNİ DEPOSU YEŞİL
Üzüm, erik, kivi, yeşil soğan, brokoli, marul, roka, tere, kuzukulağı gibi bütün otlar, taze fasulye, kabak, sivri biber, kuşkonmaz, bezelye, pazı, semizotu tüketilebilir.

MOR ÇEKICILIK
Patlıcan, pancar, mor lahana, turp, böğürtlen, yabanmersini, incir, üzüm, kiraz, gibi meyve-sebzeler mevsiminde tüketilmeli. beyazın asaleti Kaliteli posa içerikleriyle dikkat çeken bu grupta muz, elma, armut, karnabahar, beyaz lahana, sarımsak, soğan, zencefil, mantar, patates, turp, yer elması, hindiba, kereviz, enginar ve pırasa yer alır.

Kaynak: takvim.com.tr

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort