Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Diyet Listesi Hazırlama
Diyet Listesi Hazırlama

Diyet Listesi Hazırlama

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Fazla kilolarımız zamanla sağlımıza zarar vereceği gibi toplum içerisinde de rahatsız edici bir duruma düşmemize neden olabilir. Şişmanlık aşırıya kaçtığında obezite veya çeşitli hastalıklar söz konusu olabilir, bu durumda bir hekime başvurmamız gerekmektedir. Eğer vücut kitle endeksimiz olması gerekenin çok üzerinde ise hemen uzman bir hekime başvurulmalıdır, şeker hastalığının başlıca nedeni fazla kilolardır. Eğer hekime başvurulacak kadar ciddi düzeylerde değilse bu problemle kendimiz basit bir diyet listesi hazırlama yöntemiyle baş edebiliriz. İşte siz değerli okurlarımıza evde uygulayabilecekleri basit diyet yöntemleri, ama unutmayalım ki diyet tek başına yeterli değildir.

diyet-listeleri

Günlük Örnek Yağ Yakıcı Diyet Listesi Örneği:

Sabah Kahvaltısı;

  • Fındık ezmesi ( ekmeğe sürülerek tüketilebilir)
  • İçecek olarak soda tercih edilebilir (limon sıkılarak içilebilir)
  • Limon içindeki asitler sayesinde yağ yakmayı kolaylaştırdığı için bol bol limon tüketilebilir.
  • Öğlen Yemeğinde;
  • İçine limon sıkılmış 1 bardak soda.
  • 40 gr. Kadar konserve light diyet ton balığı.
  • 1 kâse maydanozlu sebze salatası ( Limon ilavesini unutmayınız)

Akşam Yemeği;

  • 80 gr. Kadar konserve diyet ton balığı.
  • Bir büyük kâsemaydanozlu yeşil salata (içine isteğe bağlı olarak bir tatlı kaşığı yağ, limon suyu)
  • 30 gr. Kadar bitter çikolata.

Diyet Limonata Tarifi:

  • 2 yemek kaşığı limon suyu ( yaklaşık yatım limon )
  • Bir yemek kaşığı şekersiz marmelat.
  • Çok az çay kaşığının ucu ile kırmızıbiber.
  • ( Bu karışım oda ısısında bekleyecek 250 ml. Su ile tamamlanıp içilecek )

 Özel Yağ Yakıcı Kür Tarifi:

  • 1 adet greyfurt suyu. Greyfurt yağ yakan özelliğindedir.
  • Ceviz büyüklüğünde bulunan kök zencefil.
  • Maydanoz (yarım dal)
  • ( Hepsini birlikte karıştırıcı yardımı ile iyice karıştırıp daha sonra içmelisiniz. Yağ yakıcılar bitkisel kür tarifidir.)

Erkekler için diyet

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet

Hakkında admin

Diyetlistesi.info olarak sizlere her zaman sağlıklı bir diyet yapabilmeniz için güncel bilgileri aktarıyor ve en iyi şekilde yararlanmanızı sağlıyoruz. Bu bilgiler sayesinde sizlerde diyet yapabilecek ve bu diyetten en iyi şekilde faydalanabileceksiniz. Bizlere destek olmak için yorumlarınızı esirgemeyiniz.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort