Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Göbeğimi nasıl eritirim?
gobegimi-nasil-eritirim

Göbeğimi nasıl eritirim?

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Yaz sezonuna hazırlıklar çoktan başladı. Diyetler, özel beslenme programları, spor vе Diyet Listesi beden şekillendirme uygulamaları şu günlerde sıkça konuştuğumuz konular aralarında. Şu da bіr reel çünkü, çoğumuz çabalarımızın sonuçlarını derhal görmek istiyoruz. Ama gerçekten en iyisi mucizeler ummak yerine, hangi yöntemlerden daha etkili bіr şekilde faydalanabileceğimizi öğrenmek. İşte, kısa sürede incelme vе sıkılık taahhüt eden beş yol…

1. Bu Kurallara Uyun

“Göbeğimi nasıl eritirim?” sorusuna basit bіr formülle cevap bulmak isteyenler için kaleme alınan benzer isimli kitapta; Dr. Fevzi Özgönül, diyet mantığını bіr kenara bırakarak, bedenimizin isteklerini yerine getirdiğimizde kilo derdinden aç kalmadan nasıl kurtulabileceğimizi anlatıyor. Dr. Özgönül ’ün önerdiği 50 kolay adımdan bazıları ise şöyle:

1. Kuşkusuz tartılmayın, yalnızca tok vе sağlıklı hissedin.
2. Sabahleyin mutlaka erken uyanın.
3. Sabah kalkınca mutlaka oda ısısında 1 bardak su için.
4. Sabah kahvaltınızda çok soğuk/sıcak su veya meşrubat içmeyin.
5. Kahvaltınızı en geç saat 08.00 ’de bitirin.
6. Kahvaltıdan mutlaka tam doyarak kalkın.
7. Öğün aralarında bіr şey yemeyin.
8. Her kahve vе çay sonrası 1 bardak su için.
9. Öğün arasında başınız döner, şekeriniz düşerse süt, ayran için ya da ham badem yiyin.
10. Öğlen yemeğini en geç saat 15.00 ’te bitirin.
11. Çorbayı yemekten sonra için.
12. Meyveyi 1 porsiyonu geçmeyecek şekilde öğlen yemeğinde veya kahvaltıda yiyin.
13. Gün içerisinde tatlı krizi olursa, gece 22.00 ’den sonra yiyin.
14. Sporu sabahtan aç karnına değil, akşam üzeri yapmaya çalışın.
15. Gece yatmadan önce zıplayın!

 

2. Ameliyatsız Yöntemleri Deneyin

Ameliyatsız yeni Body Shape yöntemleri; yüz, boyun vе karın bölgesini kibar vе etkin bіr şekilde sıkılaştırmayı vaat ediyor. Örneğin Plastik vе Estetik Cerrahi uzmanı Op. Dr. Leyla Arvas, “Maximus uygulaması, fazla düşük enerjiyle, acısız bіr şekilde, yüksek hassasiyetle cildi sıkılaştırıyor” diyor. “Cildin kendi doğal dokularını uyararak görünümünü düzenleyen işlem, cildin genç bіr görünüme kavuşmasını sağlıyor.” Karın, selülit vе kalça bölgeleri ilk önce edinmek üzere tüm vücuda uygulanabilen Velashape ise tek seansta popoyu kaldırıp, karoser hatlarını güzelleştirmek, karın bölgesinde incelme sağlamak üzere geliştirilmiş. Op. Dr. Arvas, “Günlük hayatı etkilemeyen, konforlu bіr vücut şekil verme tedavisi” diyor.
Radyo dalgalarını kullanarak deri vе deri altı dokuları üzerinde yenileyici vе sıkılaştırıcı bіr tesir yaratan Termaj da ilk seanstan itibaren etkisini göstermeye başlıyor.

gobek_eritme

 

3. Yöresel Zayıflama Yöntemlerini Deneyin

Alışılmış liposuction yöntemine alternatif lazer lipoliz tekniği, yağları azaltmanın dıştan sıkılaşma da vaat ediyor. İşlemde, bedenden yağlı bölgenin çıkarılması için ufak boyutlu bіr kanül kullanılıyor. Kanül, lazerle eriyen yağ tabakasının dışarı atılmasına, temel yağ dokusunun ısınmasına, deri altında çapraz bіr işlem yaparak öteki dokuların tahriş olmamasına fayda sağlıyor. Kanül çıkarıldıktan sonra ince bіr yara bandı ile kesi alanı kapatılıp, hasta derhal evine gidebiliyor. Diz vе etap bilekleri, gıdı, kollar, bel, bacaklar vе karın bölgesine uygulanabiliyor.

4. Karın Kası Estetiğini Deneyin

Op. Dr. Bülent Cihantimur, “Bireyler daima spor yapmalı, besinlerine uyarı etmeli fаkаt profesyonel bіr şekilde çalışmaya vaktiniz yoksa karın kası estetiğinden faydalanabilirsiniz” diyor. “Hepimizin karın, göbek bölgesinde kas var. Fakat üstüne binen yağ tabakası yüzünden keskin şekilde durmuyorlar. Karın kası estetiğinde amacımız bu kasların üzerindeki yağlara kas şekli saptamak.” Op. Dr. Cihantimur ’un kullandığı teknik ise liposculpture metodu: “Kasların hemencecik kıvrım yerleri üzerine gelen yağ birikimini inceltiyoruz. Hastanın bu bölgede çok pozitif yağı varsa, karındaki yağlanma sorununu yağ alımı yaparak çözümlüyoruz. Ortalama 1 saat süren uygulamanın iyileşme dönemi de son derece kısa.”

gobegimi_nasil_eritebilirim

5. Ananas Yiyin

Uzman Beslenme Uzmanı Ipekli Ağca Özger, içindeki bromelain enziminden dolayı ananasın kan dolaşımını hızlandırıp, bilhassa vücutta artı birikmiş ödemi atmaya asistan olduğunu söylüyor: “Ananas, kan dolaşımını hızlandırdığı için selülitlerin tedavisinde de fazla etkili. bununla birlikte C vitamini vе manganez bakımından epeyce varlıklı vе bağışıklık sistemimizi güçlendirmede rolü büyük.” Bir kalın dilim ananas bіr porsiyon meyve yerine geçiyor vе sıradan 60 kalori içeriyor.

Fotoğraflar: Quartz Clinique, Estetik International Sağlık Grubu, Therapia Spa

Kaynak: blog.gittigidiyor.com

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort