Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Greyfurt Ve Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 4 Günde 4 Kilo
greyfurt-ve-haslanmis-yumurta-diyeti-ile-4-gunde-4-kilo

Greyfurt Ve Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 4 Günde 4 Kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Greyfurt kış aylarının vazgeçilmez meyvelerindendir. Vitamin ve antioksidan deposudur, kişiyi hastalıklardan korur, zayıflamakta da önemli rol oynayan meyveler arasında yer alır. Greyfurt ve haşlanmış yumurta diyeti ile 4 günde 4 kilo listemize uyarak kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Bilhassa greyfurtun çokça bulunduğu kış ayları için bu perhiz ideal diyetlerdendir. Diyet boyunca günde 2-2,5 lt su içilecek, minimum 1 saat yürünülecektir. Bu diyeti ya da herhangi bіr diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın!
Kahvaltı
1 kadeh greyfurt suyu ( 1 su bardağı yani 200 ml ’lik greyfurt suyu 78 kaloridir)
1 haşlama yumurta (1 adet orta doruk yani 50 gram haşlama yumurta 75 kaloridir)
Kahve ya da limoni akarsu ( 1 çay bardağı eksik şekerli limonsu akarsu 11 kaloridir, ve 1 fincan kahve ise 2 kaloridir)

greyfurt_ve_haslanmis_yumurta_diyeti_ile_4_gunde_4_kilo

Öğle Yemeği
Haşlama, fırında pişmiş yoksa püre halinde 1 patates (100 gram haşlama patates 69 kalori)
Yarım greyfurt ( 100 gram greyfurt 50 kalori)
Kahve ya da limoni çay ( 1 dere bardağı az şekerli limonlu çay 11 kaloridir, ve 1 fincan kahve ise 2 kaloridir)

Akşam Yemeği
1 bardak domates suyu ( 1 su bardağı yani 200 ml ’lik domates suyu 15 kaloridir)
Yarım greyfurt ( 100 gram greyfurt 50 kalori)
1 haşlama yumurta (1 adet orta irtifa yani 50 gram haşlama yumurta 75 kaloridir)
1 kadeh limoni nehir ( 1 nehir bardağı az şekerli limonlu çay 11 kalori)

Greyfurt diyeti nasıl yapılır? tıklayınız

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort