Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Hafta sonu diyeti bozulmasın…!
hafta-sonu-diyeti-bozulmasin

Hafta sonu diyeti bozulmasın…!

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Diyet yapanlar hep aynı durumdan şikayetçi: ‘Hafta içi gayet düzenliyim, beslenmeme dikkat ediyorum fаkаt hafta sonu diyeti bozuyorum. ’

Hafta sonu diyeti bozulmasın…!

Siz de aynı sorundan şikayetçiyseniz Şeyda Coşkun ’un önerilerine kulak verin…

• Kilo verme sürecindeyken hafta sonu geç kalkmayın. Çünkü öğünleriniz birbirine girer. Disiplini bozmamak için hafta sonu da aynı düzeni koruyun.
• Artı miktarda alkol kullanımından kaçının. Alkol tükettiyseniz ertesi gün enginar, yeşil elma, maydanoz, salatalık ve limon suyunu katı meyve sıkacağından geçirip için.
• Anne, baba, yakın arkadaşlarınızın dolduruşuna gelmeyin; patavatsız yiyeceklerden uzak durun.
• Yemek yedikten sonradan televizyon karşısına geçip koltuğa yığılmayın. Dışarı çıkıp yürüyün.
• Günde minimum 10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Su içmezseniz yağlarınızı vücudunuzdan atamazsınız.

Kaynak: haber7.com/diyet

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort