Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Hurma İle Doktor Diyeti Nasıl Yapılır?

Hurma İle Doktor Diyeti Nasıl Yapılır?

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Hurma zayıflamaya tezgâhtar lif doymuş harika bіr yiyecektir. Hurma ile doktor diyeti nasıl yapılır? makalemizde hekim tasdikli bіr listeye yer verdik.
Hurmanın faydaları saymakla bitmez, enerji verir, tok miktar, acıkmayı önler.
Kahvaltı
1 ince dilim beyaz peynir
5 adet hurma
2 ince dilim kepekli ekmek
Salatalık, domates, biber ve maydanozdan oluşan salata

Ara Öğün
5 adet hurma

Öğle Yemeği
2 tane kepekli galeta
1 kase yağsız sebze salatası
1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği
1 kase light yoğurtla hazırlanmış cacık

doktor_onayli_hurma_diyeti_1

Akşam Yemeği
1 kase light yoğurtla yapılmış cacık
1 ince dilim kepekli ekmek
1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği
Tonbalıklı mısırlı salata

Gece (aşağıdaki 4 alternatiften dilediğinizi seçin)
1-5 adet hurma
2-12 çilek
3-2 galeta
4- 1 su bardağı yağsız süt

Not
Diyet baştan başa;
Günde su bardağı sade maden suyu, 2 fincan yeşil çay, ve 2 litre su tüketilecek.
Her gün 40 dk yürünecek

Hurma diyeti ile haftada 5 kilo için tıklayınız

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*