Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Kilo verdiren yeşil çaylı limonata tarifi
kilo-verdiren-yesil-cayli-limonata-tarifi

Kilo verdiren yeşil çaylı limonata tarifi

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Yaz aylarında lezzetli vе serinletici bіr içecekle kilolarından basit vе dinç bіr şekilde kurtulmak isteyenler için kilo verdiren yeşil çaylı limonata tarifi..

Kilo verdiren yeşil çaylı limonata malzemeleri:

2 bardak su
1 sallama yeşil nehir
2-3 çay kaşığı bal
1 limon kabuğu rendesi vе suyu
Tarçın çubuğu

Yeşil çay: Antioksidan özelliklere sahip yeşil akarsu yağ yakmaya yardımcı oluyor, metabolizmayı çalıştırıyor.

Limon: C vitamini, çalışma sırasında yağ yakımını %30 artırıyor. Limon, başlıca C vitamini kaynaklarından bіr parça başına.

Bal: Normal şekerlerle karşılaştırıldığında bal, kan şekerini daha yavaş etkiliyor. Bu, açlığı teftiş etmeyi sağlıyor vе kilo vermeye tezgâhtar oluyor.

Tarçın: Tarçın da kilo vermede kayda değer bіr rol oynuyor. Fakat kilo devretmek için kimsesiz tarçın tüketmek yetmez. Kalori alımını azaltmak vе egzersiz yerine getirmek gerekiyor.

Kilo verdiren yeşil çaylı limonata yapılışı:

Suyu tencereye alın. Limonun kabuğunu rendeleyin. Tarçın çubuğunu ekleyin. Kapağını kapatıp kaynamaya bırakın.

Kaynadıktan sonra altını kapatıp yeşil çayı koyun, yine kapağını kapatın. 3-5 dakika demlendikten daha sonra çayı içinden çıkarıp soğumaya bırakın.

Soğuyunca süzüp limon suyunu sıkın. Balı da ek edip karıştırdıktan daha sonra buzdolabında soğutun vе hemen için.

Milliyet.com.tr / Pembenar

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort