Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Ramazan diyeti 2016
ramazan-diyeti-2016

Ramazan diyeti 2016

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)
Ramazan ayında diyet nasihat etmiyoruz. Ramazan ayında kilonuzu değişmez hedeflemeniz tatmin edici olacaktır. Ramazan ’da istek süresi uzun olduğundan halsizlik, mide yanması, baş dönmesi, kilo artışı gibi bazı sıkıntılara sebep olabilir. bu nedenle bu ay içerisinde beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekmektedir.

Ramazan diyeti 2016

Sahur menüsü

3 kibrit kutusu peynir
6 adet zeytin
Bol salata
4 dilim ekmek

Ramazan diyeti 2016

Ramazan diyeti 2016

Ya Da

1 kibrit kutusu peynir
1 yumurta
6 adet zeytin
Söğüş salata
4 dilim ekmek

Ya Da

9 çorba kaşığı makarna
1 porsiyon beyaz peynir
Kırmızı et
Komposto

Ya Da

3 yumurtalı menemen
4 dilim ekmek
Çay veya kahve

ramazan_diyeti

İftar menüsü

1 kase çorba
1 porsiyon et, tavuk veya balık
1 porsiyon sebze yemeği
Yarım su ardağı yoğurt
Salata
3 dilim ekmek

Ya Da

1 kase çorba
1 porsiyon et
1 porsiyon sebze yemeği
Yarım su bardağı yoğurt
6 çorba kaşığı pilav ya da makarna
1 kase komposto

Ilk Olarak bu dönemde kilo tahsis etmek de fаkаtçlanıyorsa mutlaka doktora vе diyetisyene başvurmak gerekiyor. Sağlık açısından her hangi bіr risk laf fragmanı değilse kişisel bіr diyet programı ile başlamamız gerekiyor.

Hekim ’a Danışmadan Uygulamayınız..!

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort