Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Simit diyeti ile 1 haftada 3 kilo
simit-diyeti-ile-1-haftada-3-kilo

Simit diyeti ile 1 haftada 3 kilo

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Diyetisyen Berrin Yiğit ‘in hazırladığı Simit diyeti ile 1 haftada 3 kilo Perhiz listesi ile dinç kilo vermeler dileriz.

Simit diyeti ile 1 haftada 3 kilo

1. Seçenek

Uyanınca :

Limon dilimli ılık su

Kahvaltı :

2 adet üçgen light peynir Yarım simit Domates salatalık

Öğle :

Limitsiz (etsiz – prinçsiz ) Semizotu veya ıspanak yemeği

Ara :

Yarım Simit 1 şişe light ayran

Akşam :

200 gram balık (Fırın veya ızgara ) Roka salatası Gece: Tarçınlı karanfilli ıhlamur çayı

simit diyeti

simit diyeti

2. Seçenek

Uyanınca :

Akşamdan bіr kadeh sıcak suda 2 adet kuru erik bekletin. Önce eriği yiyin, peşinde suyu içn

Kahvaltı :

Simit, sandviç (yarım beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi , zahter ve maydanozla hazırlayın Domates, Salatalık

Öğle :

Limitsiz sebze yemeği (Tercihen semizotu)

Ara :

Yarım Simit 1 şişe light ayran

Akşam :

150 gram ızgara et ızgara biber , patlıcan , kabak

Ara :

Limon dilimli rezene çayı (içine 3 kakule atın )

simit_diyet_listesi

3. Seçenek

Uyanınca :

Taze naneli, limon dilimli ılık su

Kahvaltı :

Yarım simit 1 yumurta + 2 yumurta akı ile sebzeli omlet

Öğle :

Limitsiz sebze yemeği

Ara :

Yarım simit 1 şişe light ayran

Akşam :

200 gr ızgara balık bol salata

Gece: 

Tarçınlı, karanfilli rezene çayı

Perhiz deneyimlerimiz için Tıklayın!

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort