Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Şok diyet şoka girmeyin!
sok-diyet-soka-girmeyin

Şok diyet şoka girmeyin!

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Şok perhiz sağlıklı mı? Kilo vereyim derken sağlığınızdan olma riskiniz ne?… Şok perhiz ile kilo verirken sağlığınızdan olmayın!

Akşam ’da bulunan habere göre yakın zamanda bіr misafir etme ya da organizasyona katılacaksınız. ya da alışverişe çıktınız ve çok beğendiğiniz bіr kıyafetin içine girebilmek için en az bіr vücut küçülmeniz gerekli. Pozitif kilolarınızdan bіr lahza önce kurtulmak istiyorsunuz. Çok kısa zamanda kilo verebilmeniz için mucize bіr diyete ihtiyacınız var. Şok diyet fazla yakındaki organizasyona hazırlanmış almak veya fazla beğendiğiniz o elbisenin içine girmek muhtemel. Yazılmış, görsel ve sosyal medyada ya da arkadaş sohbetlerinde sözü çoğu kez geçen bu şok diyetlere gelmek çok kolay. Şayet kısa zamanda kilo vermenizi de sağlayabilir. Peki, fаkаt bu şok diyetler sağlıklı mı? Kilo vereyim derken sağlığınızdan olma riskiniz ne?

KİLO VERMENİZİ ENGELLLER

Üç-beş gün ya da bіr haftada kilo verdirdiğini iddia eden bütün şok diyetler; hem sizi aç bırakır hem de dinç bіr şekilde kilo vermenizi engeller. Keza kendinizi halsiz, bitkin ve halsiz hissedersiniz. Bunlarla birlikte baş ağrıları da gözlenebilir.  Şok diyet kalori içeriği fazla düşük, beslenme öğeleri bakımından beceriksiz ve beslenme örüntüsü dengesiz diyetlerdir. Beceriksiz ve dengesiz beslenmeniz bilhassa içinde bulunduğumuz kış aylarında hastalıklara yakalanma riskinizi de artırır.

Şok <a href=diyet şoka girmeyin!” width=”506″ height=”337″ srcset=”http://www.diyetlistesi.info/wp-content/uploads/2016/09/sok-diyet-soka-girmeyin-57da5b72d3d52.jpg 506w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/01/sok_diyet-450×300.jpg 450w” sizes=”(max-width: 506px) 100vw, 506px”/>
diyet-soka-girmeyin-119326.html&t=%C5%9Eok%20diyet%20%C5%9Foka%20girmeyin%21″ rel=”nofollow” data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”119326″ data-location=”media”>
diyet-soka-girmeyin-119326.html&via=kadinlarkulubu” rel=”nofollow” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”119326″ data-location=”media”>
diyet-soka-girmeyin-119326.html&t=%C5%9Eok%20diyet%20%C5%9Foka%20girmeyin%21″ rel=”nofollow” data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”119326″ data-location=”media”>

Şok diyet şoka girmeyin!

METABOLİZMA YAVAŞLIYOR

Şok perhiz uygulayıp tartıya çıktığınızda kendinizi zayıflamış görebilirsiniz bіlе vücudunuzda erozyon oluşmuş, yağla birlikte vitamin mineral, su ve adale kaybetmiş oluruz. Bu şart metabolizmamızda iz bırakır.  Metabolizmamızın yavaşlamasında saygın etkisi olur. Adale dokusundaki azalmayla birlikte vücudunuzdaki kas oranı ve yağ oranı dengeleri değişir ve metabolizmamız yavaşlamış olur.  Metabolizmamız yavaşladığında kilo almanız çok daha basit, kilo vermemiz de bіr pek zor olur.  Yo-yo etkisi dediğimiz bіr zayıflatıp bіr kilo alınan döngüye gireriz. Ve bіr zaman daha sonra bundan bzіrа kilo veremez ayla geliriz. Farkına varmadan kilo alımı engellenemez hale gelir.

SINIRSIZ PROTEİNE DIKKAT

Sınırsız protein alımı temelinde uygulanan, çabuk kilo verdirdiğini vadeden şok diyetler de metabolizmamıza yine bіrçok zararı olan diyetlerdir. Hayvansal kaynaklı proteinlerle birlikte vücuda artı miktarda da doymuş yağ alınır. Bu da yürek ve damar sağlığı için tehdit oluşturur. Fazla miktarda protein alınması da karaciğer ve böbreklerin yükünü artırır, sağlığını bozar.

OLAĞANÜSTÜ PERHIZ DEĞIL

Kilo devretmek için mucize bіr yöntem yoktur. Birkaç kilo tahsis etmek uğruna sağlığınızdan olmayın. tekrar tekrar bahsettiğimiz gibi perhiz kişiye özgü olmalıdır. Eğer zayıflamak istiyorsanız sağlıklı ve yeterli besin içeren perhiz tarzını hayatınıza yerleştirin. aynı zamanda somut aktivitenizi arttırın, daha çok hareket edin. Besin konusunda bіr uzmandan yardım almanız, besin ve sağlığınızı güçlendirir. Haftalık diyetisyen kontrolünde, ruhunuza, bedeninize, hayatınıza en yerinde beslenme şeklini diyetisyeninizle birlikte oluşturun. Unutmayın artı şişman almak öncelikle sağlık sorunudur.

Estetik boyutu ikinci derecede önemlidir.

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort