Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Yağları yakmanın kolay yolu
yaglari-yakmanin-kolay-yolu

Yağları yakmanın kolay yolu

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Ramazan ayında alınan kilolardan kurtuluşun yolu metabolizmayı hızlandırıp yağları yakmaktan geçiyor

Yıllık ’de bulunan habere kadar Acıbadem Kayseri Hastanesi Besin vе Diyet Uzmanı Esra Kula, şu önerilerde bulunuyor:

* 2.5 litre su için.

* Öğle vе akşam öğünlerinden birinde sebze, pilav, makarna, çorba gibi karbonhidrat kaynakları, öteki öğünde et, tavuk, balık gibi protein kaynakları ile beslemek yağ kaybı ağırlıklı kilo yönetimini sağlıyor.

* Günde en ez 2 porsiyon süt ya da kefir tüketimi yağ depolamayı önlüyor, zayıflamaya muavin oluyor.

* Günde 6 öğün yemek yemek kalori yakımını artırıyor. t Zencefil vе acı kırmızı biber gibi baharatlar metabolizmayı hızlandırıp vücudun yağ aydınlatma kabiliyetini yüzde 25 artırıyor.

* Zerdeçal vе zencefil gibi baharatların bağışıklık güçlendirerek hastalıklardan koruyucu tesir göstermesi için karabiber, pul biber gibi baharatlarla karıştırılması, az miktarda yağ içerisinde ısıtılarak yemeklere eklenmesi gerekiyor…

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort