Yeniler:
Anasayfa » Şok Diyet » Yoğurt diyet listesi ile kilo verin
yogurt-diyet-listesi-ile-kilo-verin

Yoğurt diyet listesi ile kilo verin

1 Oy2 Oy3 Oy4 Oy5 Oy
(İlk Oyu Sen Ver !)

Dr. Ayça Kaya ‘nın hazırlamış olduğu yoğurt perhiz listesi ile kilo verebilirsiniz. Kilo verirken yoğurdu baş tacı edin. Dinç kilo vermeler…

Yoğurt perhiz listesi ile kilo verin

1. Seçenek

Sabahtan:

1 bardak yoğurt 3 yemek yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tane armut

Öğlen :

2 dilim ekmek 4-5 tane ızgara konut köftesi veya ızgara tavuk gögüs eti 1 kase yoğurt Salata

Ara :

1 kadeh yoğurt 1 tane büyük şeftali 8 tane çiğ badem 1 dere kaşığı tarçın

Akşam :

1 kase mercimek çorbası Haşlanmış Sebze (Kabak, Havuç) 1 kase yoğurt

Yoğurt <a href=diyet listesi ile kilo verin” width=”600″ height=”479″ srcset=”http://www.diyetlistesi.info/wp-content/uploads/2016/09/yogurt-diyet-listesi-ile-kilo-verin-57c8250a95e2a.jpg 600w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/04/yogurt_diyeti-450×359.jpg 450w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/04/yogurt_diyeti.jpg 644w” sizes=”(max-width: 600px) 100vw, 600px”/>
diyet-listesi-ile-kilo-verin-121162.html&t=Yo%C4%9Furt%20diyet%20listesi%20ile%20kilo%20verin” rel=”nofollow” data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”121162″ data-location=”media”>
diyet-listesi-ile-kilo-verin-121162.html&via=kadinlarkulubu” rel=”nofollow” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”121162″ data-location=”media”>
diyet-listesi-ile-kilo-verin-121162.html&t=Yo%C4%9Furt%20diyet%20listesi%20ile%20kilo%20verin” rel=”nofollow” data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”121162″ data-location=”media”>

Yoğurt diyet listesi ile kilo verin

2. Seçenek

Sabahtan :

3 yemek yemek kaşığı lor peyniri Kuru domates, Biber ve yeşillik karışımı (limoni) 2 adet etimek

Öğlen :

160 gram ton balığı(Yağı süzülmüş) Bol yeşillik 1 su bardağı ayran 1 dilim esmer ekmek

İkindi :

1 su bardağı süte kahve

Akşam :

1 kase sütlü kabak çorbası Haşlanmış ıspanak 1 kase yoğurt bol salata

Yoğurt <a href=diyet listesi” width=”600″ height=”377″ srcset=”http://www.diyetlistesi.info/wp-content/uploads/2016/09/yogurt-diyet-listesi-ile-kilo-verin-57c8250ae0da1.jpg 600w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/04/yogurt_diyeti_listesi-450×282.jpg 450w, http://www.diyetlistesi.info/portal/wp-content/uploads/2016/04/yogurt_diyeti_listesi.jpg 768w” sizes=”(max-width: 600px) 100vw, 600px”/>
diyet-listesi-ile-kilo-verin-121162.html&t=Yo%C4%9Furt%20diyet%20listesi%20ile%20kilo%20verin” rel=”nofollow” data-social_name=”facebook” data-social_type=”media” data-post_id=”121162″ data-location=”media”>
diyet-listesi-ile-kilo-verin-121162.html&via=kadinlarkulubu” rel=”nofollow” data-social_name=”twitter” data-social_type=”media” data-post_id=”121162″ data-location=”media”>
diyet-listesi-ile-kilo-verin-121162.html&t=Yo%C4%9Furt%20diyet%20listesi%20ile%20kilo%20verin” rel=”nofollow” data-social_name=”googleplus” data-social_type=”media” data-post_id=”121162″ data-location=”media”>

Yoğurt diyet listesi

3. Seçenek:

Sabahleyin:

2 adet yumurta beyazı ile mantarlı omlet Yeşillik, Biber 1 dilim esmer ekmek

Öğlen:

Izgara mevsim sebze 1 kase yoğurt Salata

Ara :

1 tane yağsız beyaz peynirli domatesli tost 1 bardak ayran

Akşam :

1 kase mercimek çorbası 1 kase yoğurtlu semizotu Salata

Ara :

1 tane portakal

Hakkında diyetisyen diyetisyen

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

izmir escort bursa escort konya escort antalya escort antalya escort samsun escort izmit escort gaziantep escort bodrum escort hatay escort